Yoga New Dance
Danse ta vie et respire ton énergie interne.
DEFINITION :
C’est une technique nouvelle que j’ai créé et déposé, de part mon expérience de Danseuse professionnelle dans le domaine de la danse classique, Jazz, Street Jazz et Contemporaine et du Cabaret, j’ai voulu créer quelques choses de nouveau et de créatif, mélangeant les préceptes du Yoga tout en gardant ces valeurs et son histoire avec des techniques et mouvements dansés.
C’est un Yoga dynamique où le mouvement, la respiration, la méditation sont au centre de votre corps.
EN QUOI CONSISTE T’IL ?
C’est un mélange de plusieurs techniques de yoga et de différentes postures qui trouve son originalité dans le mouvement dansé, non statique car il enchaîne les mouvements dans une dynamique de faire parler le corps.
LE PRINCIPE.
C’est une progression de posture dans la synchronisation de la respiration et du mouvement dansé ainsi que la respiration Yogi pour garder toute l’énergie et l’essence essentielle du Yoga en permettant à chaque mouvement de poser un autre regard sur des parties précise de son corps.
LES BIENFAITS.
La souplesse,
L’énergie vitale,
L’élimination des toxines du corps,
Le lâcher-Prise,
La fermeté du corps,
La mobilisation du corps,
La concentration,
Le rythme.
COMMENT SE DEROULE UN COURS ?
Il se divise en plusieurs étapes :
La préparation :
La séance commence par une partie d’échauffement, d’assouplissements en synchronisant la respiration et la musique adéquate, tout ces exercices permettent de réveiller le corps et de le préparer.
Postures de Yoga er mouvements.
Les différentes postures de Yoga seront dans une dynamique d’apprentissage de plusieurs mouvements venant de l’énergie du corps et des valeurs du Yoga.
L’Apprentissage de l chorégraphie.
Celle-ci sera un mélange de posture de Yoga avec des mouvements dansés dans la maîtrise du corps, de son souffle, de sa fluidité, de son énergie vitale, de la continuité du mouvement dans une énergie optimale et sans aucune rupture entre 2 postures, elle est souvent accompagnée de musique pour allonger le mouvement et activer le corps dans sa dynamique.
Le retour au calme.
Relaxation, méditation, respiration, visualisation positive inspirés de méditation de pleine conscience, de solstice ou équinoxe des 4 saisons, des techniques de développement personnel pour venir apaiser le corps et l’esprit.
REDUIRE LES DOULEURS DU CORPS :
Le dos :
La combinaison de différentes postures de Yoga alliés aux mouvements dansés permettent de renforcer et de tonifier le corps en contribuant aussi à l’amélioration de la souplesse musculaire, ce qui peut permettre de réduire les douleurs dorsales.
Le stress :
Il peut entrainer des problèmes cardiaques, dermatologiques, des maladies chroniques, dépression, Burn-Out…
Les séances de Yoga permettent d’éviter plusieurs pathologies engendrées par le stress car le Yoga va venir favoriser l’apaisement du mental, la détente, le calme, la connexion de soi et elle procure la bonne humeur.
Le physique :
Cette technique permet de travailler tous les muscles du corps, le résultat !!!!!!
une silhouette dessinée, sculptée et en harmonie avec soi.
La concentration :
Le Yoga New Dance apporte la concentration et améliore la mémorisation, car le fait de devoir retenir ou mémoriser les différentes postures que nous devons enchainer ce qui va permettre de stimuler le cerveau et d’entrainer la mémoire.
Meilleure forme physique :
Il apporte de la vitalité et permet d’optimiser l’énergie, en pratiquant régulièrement cette discipline, vous serez dans une dynamique parfaite de forme physique, cette forme de Yoga est sans danger si vous là Pratiquer correctement avec de bon professeur conscient de l’énergie et des postures enchainées.pr
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