Yoga Aérien New Dance
Danse ta vie et défie l’apesanteur dans le mouvement.
DEFINITION :
C’est une technique nouvelle que j’ai créé et déposé, de part mon expérience de Danseuse professionnelle dans le domaine de la danse classique, Jazz, Street Jazz, Contemporaine et surtout de Yoga et de l’Aérien, j’ai voulu créer quelques choses de nouveau et de créatif, mélangeant les préceptes du Yoga avec cette notion suspendue dans les airs tout en gardant les valeurs et l’histoire du Yoga avec des mouvements dansés avec cette sensation extraordinaire d’être dans les airs.
C’est un Yoga Aérien combiné avec le mouvement, la respiration et une méditation confortablement installé dans un hamac sont au centre de votre corps.
EN QUOI CONSISTE T’IL ?
C’est un mélange de plusieurs techniques de yoga adapté dans un Hamac et de différentes postures qui trouve son originalité dans le mouvement dansé et à l’esthétisme du Hamac, non statique car il enchaîne les mouvements dans une dynamique de faire parler le corps.
LE PRINCIPE.
C’est une progression de posture dans la synchronisation de la respiration et du mouvement dansé avec la base du Hamac comme outil de travail en gardant la respiration Yogi pour garder toute l’énergie et l’essence du Yoga en permettant à chaque mouvement de poser un autre regard sur des parties précise de son corps.
LES BIENFAITS.
La souplesse,
L’énergie vitale,
La respiration,
La fermeté du corps,
La mobilisation du corps,
La concentration,
Le rythme,
La bonne humeur.
COMMENT SE DEROULE UN COURS ?
Il se divise en plusieurs étapes :
LA préparation :
Une séance de Yoga New Dance Aérien commence par une partie d’échauffement, d’assouplissements en synchronisant la respiration et la musique adéquate, tout ces exercices permettent de réveiller le corps et de le préparer en ayant comme support le Hamac
Postures de Yoga et mouvements :
Les différentes postures de Yoga seront dans une dynamique d’apprentissage de plusieurs mouvements venant de l’énergie du corps et des valeurs du Yoga.
L’Apprentissage de la chorégraphie :
Celle-ci sera un mélange de posture de Yoga Aérien avec des mouvements fluides et souples dans la maîtrise du corps, de son souffle, de sa fluidité, de son énergie vitale, de la continuité du mouvement dans une énergie optimale, sans aucune rupture entre 2 postures, elle est souvent accompagnée de musique pour allonger le mouvement et activer le corps dans sa dynamique de Bien-Être.
Le retour au calme :
Relaxation, méditation, respiration, visualisation positive inspirés de la méditation de pleine conscience, de solstice ou d’équinoxe des 4 saisons, de techniques de développement personnel pour venir apaiser le corps et l’esprit, grâce au Hamac comme outil, le balancier de celui-ci permet un meilleur lâcher-prise avec des mélanges de senteurs d’huile essentielle pour un meilleur accompagnement.
REDUIRE LES DOULEURS DU CORPS :
Le dos :
La combinaison de différentes postures de Yoga alliés aux mouvements dans sa fluidité permettent de renforcer et de tonifier le corps en contribuant aussi à l’amélioration de la souplesse musculaire, ce qui peut permettre de réduire les douleurs dorsales.
Le stress :
Il peut entrainer divers pathologies comme des problèmes cardiaques, dermatologiques, des maladies chroniques, dépression, Burn-Out…
Toutes ces pathologies peuvent engendrer des déséquilibre dans le corps, en rééquilibrant notre Yin et Yang une harmonie se réinstalle à l’intérieur de nous.
Ses séances permettent d’éviter plusieurs pathologies engendrées par le stress car le Yoga va venir favoriser l’apaisement du mental, la détente, le calme, la connexion de soi et elle procure la bonne humeur.
Le physique :
Cette technique permet de travailler tous les muscles du corps, Les résultats !!!!!!
une silhouette dessinée, sculptée et en harmonie avec soi.
La concentration :
Le Yoga New Dance Aérien apporte de la concentration et améliore la mémorisation, car le fait de devoir retenir ou mémoriser les différentes postures que nous devons enchainer nous permettent de stimuler le cerveau et d’entrainer la mémoire.
Meilleure forme physique :
Il apporte de la vitalité et permet d’optimiser l’énergie, en pratiquant régulièrement cette discipline, vous serez dans une dynamique parfaite de forme physique, cette forme de Yoga est sans danger si vous là Pratiquer correctement avec de bon professeur conscient de l’énergie et des postures enchainées
L’Académie Bien-Être vous invite à venir découvrir tout ses cours de Yoga
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